Psychoterapia składa się z kilku etapów. Pierwszym z nich jest diagnoza na podstawie przeprowadzonego wywiadu psychologicznego. Na podstawie zebranych informacji psychoteraputa określa przewidywany czas trwania terapii. Następnie pobudza motywację do zmiany u pacjenta, aby praca nad zmianą była jak najbardziej efektywna. Po umocnieniu nowych nawyków przychodzi czas na podsumowanie terapii.